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阮光锋提醒，为共食品配料排序靠前意味着含量较高，其中糖除了白砂糖、蔗糖、糖浆，比较隐蔽的形式还有蜂蜜、浓缩果汁等。反之，中国如果食物的原形已经面目全非，比如玉米变成了果葡糖浆进入甜饮料，南瓜变成了南瓜馅饼、糙米变成了白面包，糖摄入量就容易超标。阮光锋说，过剩供控糖、减糖是大势所趋，但不应将糖妖魔化。

阮光锋说，成赢链我国批准使用的甜味剂，只要在规定范围内使用，都是安全的。过量甘味尤其是滋腻之品会阻碍脾的运化功能，为共进而导致腹胀、为共食欲不振及舌苔厚腻等症状，还可能引发痤疮、口臭、大便黏滞等问题，这在嗜食蛋糕、奶茶的人群中尤为常见。

人们常说的五味是酸甜苦辣咸，中国而中医理论中的五味则是酸苦甘辛咸。

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